强直性脊柱炎患者在日常生活中，除了要遵从医嘱，积极配合医生治疗，还要在日常生活中，注意饮食习惯，经常运动锻炼。强直性脊柱炎会累及关节，出现关节受限现象，影响患者日常活动，那么在日常生活中强直性脊柱炎患者要如何做好关节保护那？
一、充分重视调动机体的自救能力：
人体自身有一定的免疫能力，可以防止伤害，当关节出现问题的时候，人体关节就会发出疼痛的讯号，提醒患者，保护关节不要过度运动，关节因此得以保护。强直性脊柱炎患者都会出现晨僵现象，活动后晨僵症状减轻，疼痛没有加重，强直患者就可以适当添加运动量。相反，强直患者运动后疼痛加重，就要适当减轻运动量。
二、合理的关节保健运动至关重要。
1.运动可以增强人体免疫力，身体更多的钙质沉积于骨骼，骨骼更加坚固，增加骨骼强度，增强了对机体的支持能力。
2.运动促进肌肉代谢，使之更加有力，有助于关节的稳定性。
3.很多强直患者发现强直无法完全治愈，会产生负面的情绪，运动不止可以锻炼身体，该可以调节心情，
三、强直日常生活中关节保健建议：
强直性脊柱炎患者有很多会出现驼背的现象，因为驼背有一个缓慢的过程，患者很难发现，发现时基本已经晚了，强直患者预防驼背是很重要的。所以保持躯体的正确姿势和活动性极为重要。强直患者在日常生活中要注意自己的姿势，平时的坐姿、站姿、睡姿等，不要躺在软沙发里长时间看电视，坚持睡硬板床；力争仰卧姿势时间延长。
对于强直性脊柱炎早期患者，坚持每天早晚半个小时俯卧撑，对减缓躯干屈曲有助。游泳是一项全身性运动，强直患者可以练习游泳，对脊柱及四肢关节均有益。另外太极拳也是一个不错的运动项目，可以防止或减轻关节畸形、减轻经济负担形起着重要作用，希望大家持之以恒。
