在正值秋冬换季时节，由于天气变化比较快，气温逐渐下降，昼夜温差大，人们在这个时候身体的免疫力也会下降，细菌病毒繁殖，很容易诱发感冒。近期，不少患者表示骶髂和腰椎受累程度加重，不仅疼痛感强，弯腰下蹲也受限了，在冬季朋友们更应该注重及时做好有效的预防措施。
为什么秋冬换季期强直患者会出现疼痛加重情况？
秋冬换季的气候和环境适合细菌病毒繁殖，特别是流感杆菌，有极强的传染性，而且还很容易爆发流行病。强直性脊柱炎患者一旦感冒会使病情加重，炎症爆发，出现疼痛加重情况。另一方面，由于温差较大加上寒气入侵，导致无菌性炎症急性发作，刺激引起血管扩张、组织液渗出，水肿等，呈现为疼痛感强、背僵等症状。同时，当人体受到寒冷时，首先使皮肤、肌肉和小血管发生收缩，血管中的血液流动变慢，使人体对疼痛的耐受力降低，局部症状也随之加重。这种变化在天气转变时也是症状加重的原因。因此强直患者有多痛，说明你的关节腔内炎症就有多少，就有多活跃。
1、保持精神愉快
强直性脊柱炎的发生和我们的精神状态有很大的关系，所以，中医有曰：七情内伤可直接致病，亦可以由七情内伤引起人体阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱，而易为外邪入侵。因此，避免情志过激或闷闷不乐、忧郁寡欢，保持精神愉快带来身体健康，正气内存，病安从来。
2、注意保暖
尤其要注意腰背部的保暖，冬季应选择向阳的房子居住，出汗时切忌当风，因汗出时毛孔开放风邪易入侵。需要强调的是，强直性脊柱炎病人要特别注意保暖，寒冷、潮湿常常是疼痛的诱发因素。
3、克制麻痹
疾病复发早期病情会有轻微变化的，但病人往往思想麻痹，不留意，抱着挺一挺的态度，终究致使病情加重，造成复发，要切记，一经发现马上治疗。
4、预防感染
避免传染病，流行病入侵，预防感冒和腹泻及生殖卫生。注意饮食结构。烟酒要自控，尽量戒掉。
5、功能锻炼
根据体力状况适当锻炼身体，增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性，如条件允许可经常游泳，有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量。
6、理选择热敷
热可通过多种方式减轻疼痛和僵硬，所以有许多强直性脊柱炎病人喜欢晨起或睡前冲澡或淋浴，如同时配合做一些伸展锻炼可较有效地减轻疼痛和僵硬。另外，病人还可以在床上用热水袋或电热毯。
7、正确的姿势
姿势可影响脊柱的状态，不好的姿势不利于疾病的恢复。坐位应保持胸部直立位，并常有规律地活动脊柱，通过坐直和向后活动肩膀来伸展脊柱。坐的时间不要太长，要常站立、散步和舒展身体。久站或久坐后平卧15~20分钟，有益于减轻脊柱压力，其中应有部分时间仰卧，双腿向地板悬垂。站立时应尽可能保持挺胸、收腹和双，眼平视的姿势。睡眠时，多取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。
进入秋冬季，轻易引发强直性脊柱炎的因素增加，当气温骤降，是轻易出现感冒等疾病的时期；季节更替，受人们的情绪、心理、精神及饮食变化较大等因素，很轻易引起强直性脊柱炎的复发或加重。因此，患者在这个阶段应该格外注意对病症的防范和及时治疗。
