你睡对了吗？
强直性脊柱炎是一种以累及脊柱各关节、严重可致脊柱强直、畸形的慢性、全身性疾病。对于此病的治疗，除了临床治疗外，日常生活的保养及锻炼也是必不可少的。强直性脊柱炎的治疗是一个漫长的过程。而且在此过程中，配合一些日常的生活保健，也是对病情康复有很好的作用。
那么，怎么睡觉会对AS患者的治疗和康复有帮助?
1、强直性脊柱炎---可能导致患者的脊柱强直以及髋关节畸形而有致残的风险。所以，一旦检查发现患有强直性脊柱炎，就应及时治疗防止因延误治疗导致脊柱强直、畸形。
2、强直性脊柱炎患者在休息时，尽可能选择睡硬板床，预防脊柱弯曲，出现畸形。且患者的睡姿，最好尽量保持去枕、仰卧的姿势。
3、平时，患者应及时纠正不良姿势，保持生理弯曲位功能，夜晚就只有靠床的作用了。而一些软床虽然舒服，却对强直性脊柱炎病人极为不利可能使其病情加重。
睡软床时，无论何种睡姿，都会形成脊柱弧形侧凸，仰卧时脊柱形变，破坏了脊柱的相对生理平直，从而增加了颈肩、背、腰、骶髂的各部位额外负担，在这种情况下，有关的肌肉韧带吃力过大，得不到充分的放松和休息，长久下去脊柱酸痛，肌肉劳损、韧带紧张也成了一种致病因素，造成强直性脊柱炎病情加重。
硬板床则由于其平面硬，使躯干在躺下时不能弯曲而是呈生理位，从而对预防脊柱畸形起到控制作用。因此忠告强直性脊柱炎病人，一旦患病，尽可能多睡睡硬板床。
【注意：这里所说的建议睡硬板床并不是说直接睡硬板上，而是在床板上要垫3~5厘米的软垫，即上面比较柔软而下面是硬木板的床，这样才符合人体脊椎的正常曲线。】
4、强直性脊柱炎患者应该选择牢固、不下陷、也不要太硬，一般的普通床即可。床垫内部可有弹簧，但边緣应该坚固，在挑选时，最好先在床垫上躺二十分钟，看它是否舒适。必要时应在床垫和床板间放一个硬纸板或胶合板。
5、对于强直性脊柱炎患者而言--枕头很关键，一般不建议用枕头；若不能承受的话，枕头要尽可能的矮，高枕会加速脊柱特别是颈椎的畸形。松软的羽毛枕头能给颈部很好的支撑，比较适合强直性脊柱炎病人。
6、当强直性脊柱炎患者选择卧位时，脊柱和椎间盘承受的负荷较小，主要是因为此时已不受体重的影响。只因肌肉、韧带仍牵连着脊柱，使脊柱仍有负荷。
