强直患友的锻炼原则

　　1越早运动，效果越好

　　运动可以缓解疼痛症状、晨僵现状，帮助患者晚上入眠。锻炼越早越好，早期病情出现时很多患者没有活动受限的情况，但这时患者朋友往往也没有重视起运动锻炼。等到出现活动受限了，才听从医生嘱咐开始制定锻炼方案，虽然是亡羊补牢，为时未晚；但早锻炼效果会更好。运动锻炼可以增强肌肉力，增强关节活动能力，增强肺活量，对身体各器官都有帮助。

　　2运动项目、强度的选择视个人情况而定

　　运动项目、强度、和运动时间的选择需要因人而异。在实践当中患者朋友可以根据自身情况来选择运动项目，如水中运动虽然对强直患者帮助很大，但如果是不会游泳，或者是有恐水症的患者也可以选择步行或其他运动项目。当出现驼背、脊柱强直情况的患者，在运动中可以多加一些扩胸动作。而病程较短，关节和脊柱活动度较好的患者，运动项目选择的范围较大，如游泳、广播体操、打太极都是可以的。