南京尔康强直性脊柱炎研究所
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强直患友的锻炼原则

时间:2019-04-09 16:51:00来源: 作者:

   强直性脊柱炎是一种慢性进行性炎症疾病,晚期导致强直患友瘫痪残疾。所以,在日常生活中,患友要积极进行运动锻炼,预防骨质疏松。那么,强直患友锻炼原则是哪些呢?

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  1越早运动,效果越好
  运动可以缓解疼痛症状、晨僵现状,帮助患者晚上入眠。锻炼越早越好,早期病情出现时很多患者没有活动受限的情况,但这时患者朋友往往也没有重视起运动锻炼。等到出现活动受限了,才听从医生嘱咐开始制定锻炼方案,虽然是亡羊补牢,为时未晚;但早锻炼效果会更好。运动锻炼可以增强肌肉力,增强关节活动能力,增强肺活量,对身体各器官都有帮助。
  2运动项目、强度的选择视个人情况而定
  运动项目、强度、和运动时间的选择需要因人而异。在实践当中患者朋友可以根据自身情况来选择运动项目,如水中运动虽然对强直患者帮助很大,但如果是不会游泳,或者是有恐水症的患者也可以选择步行或其他运动项目。当出现驼背、脊柱强直情况的患者,在运动中可以多加一些扩胸动作。而病程较短,关节和脊柱活动度较好的患者,运动项目选择的范围较大,如游泳、广播体操、打太极都是可以的。
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