强直性脊柱炎，作为一种慢性疾病，不仅需要及时的治疗，更需要患者在日常生活中做好保健工作。以下是一些关键的保健措施，帮助患者更好地管理病情，提升生活质量。那么下面我们就南京强脊诊疗中心一起来看一下吧
一、保持正确的姿势
强直性脊柱炎患者要保持正确的站姿、坐姿及睡姿，避免长时间保持同一姿势不动，以免脊背僵直。同时，应选择硬度适中的寝具，避免给脊背及颈椎带来过大的压力。对于已有脊椎融合或竹竿状脊椎的患者，更需避免脊椎过度受力或弯曲。
二、适度运动，强化肌肉
坚持康复训练是提高关节活动功能和肌肉力量的关键。患者可以选择游泳、柔软操等能让关节活动的运动，但应避免骑自行车、柔道等可能冲撞及接触性的运动。运动过程中，要注意防止运动损伤，并适当调整运动量，避免运动过度导致疼痛加剧。
三、注意饮食，均衡营养
强直性脊柱炎患者日常饮食应保持均衡，摄入丰富的营养元素，特别是高钙、高维生素及高蛋白的食物，以促进身体修复和康复。豆类食品如大豆、黑豆、黄豆等，含有丰富的植物蛋白和微量元素，对病情恢复有益。
四、关注心理健康
强直性脊柱炎带来的长期关节疼痛和晨僵等不适症状，可能对患者的心理造成一定影响。因此，保持良好的心态，增强治疗疾病的信心，也是保健工作的重要一环。
南京强脊诊疗中心提醒您：强直性脊柱炎的保健工作是一个长期且细致的过程。患者不仅要关注身体层面的康复，更要注重心理健康的维护。通过保持正确的姿势、适度运动、均衡饮食以及关注心理健康，患者可以更好地管理病情，提升生活质量。希望每一位强直性脊柱炎患者都能找到适合自己的保健方法，早日恢复健康。
